Ketegangan dengan bos di tempat kerja boleh menjadi sangat tertekan dan boleh membawa kepada pekerja yang tidak puas hati. Jika anda bekerja, atau pernah bekerja, dengan seorang bos yang memilih semua kekurangan anda sebagai seorang pekerja, anda tahu bagaimana tekanannya. Sekiranya bos anda sentiasa mencari kesalahan dengan kerja anda, ia boleh menyebabkan perasaan kecemasan dan ketakutan, dan masalah kesihatan yang serius seperti kemurungan jika anda tidak berhati-hati.
Dengan menggunakan beberapa teknik mudah, anda boleh mengubah keadaan dan menghalang bos anda mencari kesalahan dengan kerja anda.
Jangan bertindak balas terhadap kritikan yang keras dengan cara emosi. Walaupun ia mungkin menggoda untuk membantah bos anda apabila dia bertindak kasar, anda membuat diri anda mendapat kritikan tambahan. Tetap tenang apabila bos anda mendekati anda dengan masalah, dan dengar apa yang dia katakan.
Membangunkan hubungan positif dengan bos dan rakan sekerja anda. Jangan berhadapan dengan bos anda tentang apa yang anda percaya dia melakukan salah. Puji bos dan rakan sekerja apabila mereka melakukan pekerjaan yang baik. Tunjukkan bos anda bagaimana anda mahu dirawat, dan tunjukkan bahawa anda mempunyai tingkah laku yang tinggi.
Bincangkan kesukaran yang anda ada dengan tugas anda sebelum bos anda mempunyai peluang untuk mendekati anda. Jadilah proaktif. Minta bantuan tugas, atau bimbingan dari bos anda. Bos anda mungkin kurang mengkritik prestasi anda jika anda menunjukkan hormat terhadap nasihatnya.
Semak prestasi anda dengan kerap dan cuba lakukan tugas terbaik yang anda boleh. Lebih sukar untuk mencari kesalahan dalam kerja anda jika anda mengambil langkah proaktif untuk melakukan pekerjaan yang lebih baik. Dalam sukan, dikatakan bahawa pertahanan terbaik adalah kesalahan yang baik, dan yang sama berlaku untuk mencegah bos anda mencari kesalahan dengan pekerjaan anda. Plus, mengambil langkah aktif untuk menjadi pekerja yang baik akan meningkatkan keyakinan diri anda.
Laporkan bos anda kepada penyelia jika atasan anda telah meningkatkan kritikannya terhadap penyalahgunaan lisan. Bincang dengan penyelia bos anda tentang rawatan yang anda alami dan bahawa anda tidak berpuas hati. Permintaan untuk dipindahkan ke jabatan yang lain jika boleh. Tukar pekerjaan atau kerjaya jika anda mendapati bahawa tingkah laku bos anda tidak dapat diperbaiki.
