Jika anda bekerja di pejabat, anda tahu bahawa duduk di kerusi pejabat sepanjang hari boleh menyakitkan. Poster yang tidak betul boleh menyebabkan sakit belakang dan leher kaku. Tetapi kerusi pejabat yang direka dengan baik boleh membuat kerja di pejabat lebih selesa. Mengetahui bagaimana untuk menggunakan kerusi pejabat anda dan menyesuaikannya untuk sikap yang betul, ergonomik dapat menjimatkan ketegangan pada leher dan belakang anda.
Cari pemegang yang mengawal ketinggian kerusi di bawah kerusi kerusi. Ia harus berada di sebelah kanan di tengah. Untuk menurunkan tempat duduk, tarik pemegang dan letakkan berat badan anda di kerusi kerusi. Untuk menaikkan kerusi, tarik pemegang dan secara manual menaikkan kerusi ke ketinggian pilihan anda.
Cari tombol ketegangan kecondongan di bawah tempat duduk. Ia sepatutnya berada di bahagian tengah kerusi. Putarkan tombol mengikut arah jam untuk menyokong lebih banyak berat badan. Putar tombol berlawanan arah jarum jam untuk melepaskan ketegangan dalam kecondongan.
Duduk dalam kedudukan tegak dengan bahagian belakang belakang anda menyentuh bahagian belakang kerusi pejabat. Lutut anda harus berada pada sudut 90 darjah dengan kedua kaki rata di atas lantai.
